Yizo

Un paso, si quieres.

Cada día, Yizo sugiere un pequeño paso basado en lo que te importa. Hazlo, sáltalo o cámbialo. Sin juicio. Solo un empujoncito suave cuando lo necesitas.

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Un paso a la vez

Yizo te da una sugerencia simple cada día: una pequeña acción basada en las áreas de tu vida en las que quieres enfocarte. Quizás sea tomar sol, enviar un mensaje a un amigo o simplemente tomar cinco minutos para ti.

Tú eliges si hacerlo, cambiarlo o saltarlo por completo. No hay presión, no hay seguimiento, no hay juicio. Yizo solo quiere ayudarte a dar un pequeño paso adelante, sea lo que sea eso para ti.

Captura de pantalla de la aplicación Yizo mostrando una sugerencia de paso diario con opciones para hacer, cambiar o saltar

Cinco áreas. Tus pasos diarios.

Elige qué áreas te importan ahora mismo, y Yizo sugerirá pasos diarios de esos dominios.

Cuerpo

Pequeños pasos para el bienestar físico. Quizás tomar un poco de sol, estirarse por un minuto, beber agua o simplemente notar cómo se siente tu cuerpo. Acciones pequeñas que te ayudan a reconectar con tu yo físico sin exigir un entrenamiento completo.

Ritmo

Permiso para ir más despacio. Cancela algo de tu agenda, toma un descanso sin culpa o simplemente reconoce que no tienes que hacerlo todo hoy. Para cuando tu ritmo te está consumiendo y necesitas respirar.

Conexión

Formas simples de cuidar las relaciones. Envía un mensaje rápido a alguien, pasa unos minutos con una persona que te importa o reconoce cuando te sientes solo. La conexión no tiene que ser grandiosa para importar.

Mente

Momentos para conectar contigo mismo. Nota un patrón de pensamiento, escribe lo que tienes en mente o toma unas respiraciones cuando las cosas se sienten dispersas. Pequeñas pausas para entender qué está sucediendo dentro de tu cabeza.

Significado

Preguntas sobre lo que importa. Reflexiona sobre un valor, nota qué se sintió significativo hoy o pasa un momento pensando en tu dirección. Indicaciones suaves para mantenerte conectado a tu "por qué" sin presión de tener todas las respuestas.

Captura de pantalla de la aplicación Yizo mostrando una interfaz sin juicios, rachas o notificaciones que induzcan culpa

Sin juicio. Nunca.

A Yizo no le importa si completas el paso, lo cambias o lo ignoras por completo. No hay rachas, no hay viajes de culpa, no hay notificaciones decepcionadas. Tu elección siempre es válida.

Ya sea que hagas el paso o no, Yizo estará ahí mañana con otra sugerencia suave. Porque a veces solo saber que tienes la opción, sin presión alguna, es exactamente lo que necesitas.

Una voz que se adapta a tu estado de ánimo

Elige cómo Yizo te habla. Cambia entre tonos en cualquier momento para que coincida con cómo te sientes.

Sereno

Sabio y filosófico. Como un viejo mentor que habla en metáforas suaves y te ayuda a ver las cosas desde una perspectiva más tranquila.

Amable

Cálido y cariñoso. Como un amigo alentador que siempre está de tu lado, usando "nosotros" porque no estás solo en esto.

Ingenioso

Juguetón y casual. Como un amigo ingenioso que usa el humor para aligerar el ánimo, nunca duro, solo un poco de ligereza cuando lo necesitas.

Tu viaje, no tu puntuación

Después de cada paso, puedes dejar una nota: algunas palabras sobre cómo fue, cómo te sentiste o nada en absoluto. Estas notas se convierten en parte de tu viaje.

Mira hacia atrás y ve cuándo cambiaste pasos, qué escribiste, cómo evolucionaron las cosas. No se trata de rachas o logros, se trata de presenciar tu camino y honrar dondequiera que estés en él.

Captura de pantalla de la aplicación Yizo mostrando la vista del viaje con notas personales e historial de reflexiones

Disponible ahora. Completamente gratis.

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Próximamente en macOS, Apple Watch y Android

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