Yizo

마음이 내킨다면, 한 걸음만.

매일 Yizo는 당신에게 중요한 것을 기반으로 작은 한 걸음을 제안합니다. 하거나, 건너뛰거나, 바꾸십시오. 판단 없음. 필요할 때 부드러운 응원만 있을 뿐.

한 번에 한 걸음씩

Yizo는 매일 간단한 제안을 하나 제공합니다. 집중하고 싶은 삶의 영역을 기반으로 한 작은 행동입니다. 햇빛을 받거나, 친구에게 문자를 보내거나, 자신을 위해 5분을 내는 것일 수 있습니다.

할지, 바꿀지, 완전히 건너뛸지 선택합니다. 압박 없음, 추적 없음, 판단 없음. Yizo는 당신이 작은 한 걸음을 내딛도록 돕고 싶을 뿐입니다. 그것이 당신에게 어떤 의미이든지요.

지금 당신에게 중요한 영역을 선택하면 Yizo가 해당 영역에서 매일 단계를 제안합니다.

신체 건강을 위한 작은 단계. 햇빛을 받거나, 1분 동안 스트레칭하거나, 물을 마시거나, 몸이 어떻게 느끼는지 알아차리는 것일 수 있습니다. 완전한 운동을 요구하지 않고 신체적 자아와 다시 연결하는 데 도움이 되는 작은 행동.

느려질 수 있는 허락. 일정에서 무언가를 취소하거나, 죄책감 없이 휴식을 취하거나, 오늘 모든 것을 할 필요가 없다는 것을 인정하십시오. 속도가 당신을 소모하고 숨을 쉬어야 할 때를 위해.

관계를 돌보는 간단한 방법. 누군가에게 빠른 메시지를 보내거나, 소중한 사람과 몇 분을 보내거나, 외로움을 느낄 때 인정하십시오. 연결이 중요하기 위해 거창할 필요는 없습니다.

자신과 체크인하는 순간. 하나의 사고 패턴을 알아차리거나, 마음속에 있는 것을 적거나, 일이 흩어져 있다고 느낄 때 숨을 몇 번 쉬십시오. 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위한 작은 휴식.

무엇이 중요한지에 대한 질문. 하나의 가치를 성찰하거나, 오늘 의미 있게 느껴진 것을 알아차리거나, 자신의 방향에 대해 생각하는 시간을 가지십시오. 모든 답을 가지라는 압박 없이 "왜"와 연결을 유지하기 위한 부드러운 프롬프트.

Yizo는 단계를 완료하든, 변경하든, 완전히 무시하든 신경 쓰지 않습니다. 연속 기록 없음, 죄책감 없음, 실망스러운 알림 없음. 당신의 선택은 항상 유효합니다.

단계를 수행하든 그렇지 않든 Yizo는 내일 또 다른 부드러운 제안과 함께 있을 것입니다. 때때로 선택권이 있다는 것을 아는 것만으로도 – 압박 없이 – 당신이 필요로 하는 바로 그것이기 때문입니다.

Yizo가 당신에게 말하는 방식을 선택하십시오. 느끼는 대로 언제든지 톤을 전환하십시오.

현명하고 철학적입니다. 부드러운 은유로 말하고 더 차분한 관점에서 사물을 보도록 도와주는 늙은 멘토처럼.

따뜻하고 보살핍니다. 항상 당신 편에 있는 격려하는 친구처럼, "우리"를 사용합니다. 당신은 이것에 혼자가 아니기 때문입니다.

장난스럽고 캐주얼합니다. 분위기를 밝게 하기 위해 유머를 사용하는 영리한 친구처럼, 결코 가혹하지 않고 필요할 때 약간의 가벼움만 있습니다.

각 단계 후에 메모를 남길 수 있습니다. 어떻게 진행되었는지, 어떻게 느꼈는지 또는 아무것도 없습니다. 이러한 메모는 여정의 일부가 됩니다.

뒤를 돌아보고 단계를 변경한 시기, 작성한 내용, 사물이 어떻게 진화했는지 확인하십시오. 연속 기록이나 업적에 관한 것이 아닙니다. 길을 목격하고 어디에 있든 존중하는 것입니다.

광고 없음, 구독 없음 – 도움이 된다면 기여할 수 있는 선택적 방법이 있습니다.

iPhone, iPad 및 Apple Vision Pro에서 사용 가능

macOS, Apple Watch 및 Android 출시 예정

우리의 약관과 개인정보 보호정책이 바로 여기 있습니다. 작게 만들어서 찾기 어렵게? 그건 우리 스타일이 아닙니다.