Yizo

Ein Schritt, nach Belieben.

Jeden Tag schlägt Yizo einen kleinen Schritt vor, basierend auf dem, was dir wichtig ist. Tu es, überspringe es oder ändere es. Kein Urteil. Nur ein sanfter Stupser, wenn du ihn brauchst.

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Ein Schritt nach dem anderen

Yizo gibt dir jeden Tag einen einfachen Vorschlag – eine kleine Handlung basierend auf den Bereichen deines Lebens, auf die du dich konzentrieren möchtest. Vielleicht Sonnenlicht bekommen, einem Freund schreiben oder einfach fünf Minuten für dich nehmen.

Du wählst, ob du es tust, änderst oder komplett überspringst. Kein Druck, kein Tracking, kein Urteil. Yizo möchte dir nur helfen, einen kleinen Schritt nach vorne zu machen, wie auch immer das für dich aussieht.

Screenshot der Yizo-App mit einem täglichen Schrittvorschlag und Optionen zum Ausführen, Ändern oder Überspringen

Fünf Bereiche. Deine täglichen Schritte.

Wähle, welche Bereiche dir gerade wichtig sind, und Yizo wird tägliche Schritte aus diesen Bereichen vorschlagen.

Körper

Kleine Schritte für körperliches Wohlbefinden. Vielleicht etwas Sonnenlicht bekommen, sich eine Minute dehnen, Wasser trinken oder einfach bemerken, wie sich dein Körper anfühlt. Winzige Handlungen, die dir helfen, dich wieder mit deinem körperlichen Selbst zu verbinden, ohne ein volles Training zu verlangen.

Rhythmus

Erlaubnis, langsamer zu werden. Streiche etwas aus deinem Zeitplan, mache eine Pause ohne Schuldgefühle oder erkenne einfach an, dass du heute nicht alles tun musst. Für wenn dein Tempo dich aufzehrt und du atmen musst.

Verbindung

Einfache Wege, Beziehungen zu pflegen. Sende jemandem eine schnelle Nachricht, verbringe ein paar Minuten mit einer Person, die dir wichtig ist, oder erkenne an, wenn du dich einsam fühlst. Verbindung muss nicht großartig sein, um wichtig zu sein.

Geist

Momente, um bei dir selbst einzuchecken. Bemerke ein Gedankenmuster, schreibe auf, was dich beschäftigt, oder atme ein paar Mal, wenn die Dinge sich zerstreut anfühlen. Kleine Pausen, um zu verstehen, was in deinem Kopf passiert.

Bedeutung

Fragen darüber, was wichtig ist. Reflektiere über einen Wert, bemerke, was sich heute bedeutungsvoll anfühlte, oder verbringe einen Moment damit, über deine Richtung nachzudenken. Sanfte Anstöße, um mit deinem "Warum" verbunden zu bleiben, ohne Druck, alle Antworten zu haben.

Screenshot der Yizo-App mit einer urteilsfreien Benutzeroberfläche ohne Streaks oder schuldauslösende Benachrichtigungen

Kein Urteil. Niemals.

Yizo ist es egal, ob du den Schritt abschließt, ihn änderst oder ihn komplett ignorierst. Keine Streaks, keine Schuldgefühle, keine enttäuschten Benachrichtigungen. Deine Wahl ist immer gültig.

Ob du den Schritt machst oder nicht, Yizo wird morgen mit einem weiteren sanften Vorschlag da sein. Denn manchmal ist es genau das, was du brauchst – einfach zu wissen, dass du die Option hast, ohne jeglichen Druck.

Eine Stimme, die zu deiner Stimmung passt

Wähle, wie Yizo mit dir spricht. Wechsle jederzeit zwischen Tönen, um deine Gefühle anzupassen.

Heiter

Weise und philosophisch. Wie ein alter Mentor, der in sanften Metaphern spricht und dir hilft, die Dinge aus einer ruhigeren Perspektive zu sehen.

Sanft

Warm und fürsorglich. Wie ein ermutigender Freund, der immer auf deiner Seite ist und "wir" benutzt, weil du nicht allein darin bist.

Witzig

Verspielt und lässig. Wie ein cleverer Freund, der Humor benutzt, um die Stimmung aufzulockern, nie hart, nur ein bisschen Leichtigkeit, wenn du es brauchst.

Deine Reise, nicht deine Punktzahl

Nach jedem Schritt kannst du eine Notiz hinterlassen – ein paar Worte darüber, wie es lief, wie du dich gefühlt hast, oder gar nichts. Diese Notizen werden Teil deiner Reise.

Schau zurück und sieh, wann du Schritte geändert hast, was du geschrieben hast, wie sich die Dinge entwickelt haben. Es geht nicht um Streaks oder Erfolge – es geht darum, deinen Weg zu bezeugen und zu ehren, wo auch immer du dich darauf befindest.

Screenshot der Yizo-App mit der Journey-Ansicht mit persönlichen Notizen und Reflexionshistorie

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